Busui Wajib Baca Nih! Bagi Yang ASI nya Susah Keluar, Iniloh Resep Rahasia Tingkatkan Produksi ASI Seperti yang Dibagikan Ibu Ini..

Diposting pada

Khawatir persediaan ASI Bunda menurun? Ibu ini berbagi resep untuk tingkatkan ASI yang dapat Bunda coba dan
praktikan di rumah!

Salah satu kekhawatiran terbesar Bunda yang tengah menyusui tentu terkait dengan produksi ASI. Apalagi untuk
Bunda yang bekerja kantoran, yang khawatir tidak bisa menghasilkan dan memenuhi nutrisi terbaik untuk buah hati.
Tidak mengherankan, kalau Bunda akan mencari cara agar kualitas dan kuantitas ASI tidak menurun.

Ada Salah satu langkah yang dapat dilakukan dengan ialah melakukan cara-cara tradisional, seperti contohnya dengan
mengonsumsi makanan yang dipercaya bisa menjadi booster ASI. Salah satu caranya, mencoba beragam resep
meningkatkan ASI yang sudah dilakukan secara turun menurun dan diyakini dapat meningkatkan persediaan ASI. Ya,
mungkin resep ini memang belum teruji dengan adanya penelitian ilmiah. Namun, dipercaya karena menjadi resep
turun menurun dalam keluarga.

Buah pepaya memang dipercaya dapat membantu memperlancar produksi ASI. Buah ini kaya vitamin A, vitamin C,
asam folat, dan kalium. Pepaya juga rendah kandungan kolesterol, lemak jenuh, dan natrium. Kelebihan lain dari buah
pepaya juga dikarenakan kandungan kalium yang cukup tinggi, 50% lebih banyak dibandingkan jeruk. Tidak
mengherankan pepaya sering kali dimanfaatkan sebagai salah satu bahan resep meningkatkan ASI

Seorang ibu asal Malaysia, Patricia Wong, yang memiliki bayi berusia 5 bulan baru saja berbagi resep meningkatkan
ASI yang cukup sederhana. Salah satu resep meningkatkan ASI yang dia andalkan untuk meningkatkan persediaan
ASI adalah sup pepaya. Bahan yang diperlukan juga tidak rumit, hanya terdiri dari pepaya, red dates atau kurma
merah, lengkeng kering dan goji berry.

Cara membuat resep meningkatkan ASI: sup pepaya

Bahan:

Ambil setengah pepaya muda, dan masih berwarna hijau, sekitar 500 gram.
Kemudian ambil kurma merah sebanyak satu kepalan tangan dan satu kepal tangan kelengkeng kering dan goji
berry. Jika mau, Bunda bisa menambahkan daging ayam atau sapi
Tambahkan sekitar 4 gelas air.

Cara memasak:
Masukkan semua bahan ke dalam panci.
Masak sekitar 30 menit sampai 1 jam dengan api kecil hingga pepaya matang.
Bunda juga bisa menggunakan slow cooker. Masak selama 2 jam hingga matang. Jika mau, Bunda dapat
menambahkan sedikit garam, karena bahan yang digunakan bisa membuat sup terasa manis.
Untuk mendapatkan goji berry, Patricia menyarankan untuk membelinya di toko obat tradisional Tiongkok atau
toko bahan makanan herbal.

Bila memakai ayam dan daging, sebaiknya dimasak secara terpisah terlebih dahulu. Tambahkan bumbu sesuai selera.
Setelah ayam dan daging matang, baru dicampurkan dengan bahan lainnya. Patricia mengaku, resep ini sangat
membantunya dalam meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI.

Bagaimana, tertarik mencoba? Jika resep ini memang benar-benar membantu Bunda meningkatkan ASI, jangan lupa
berbagi cerita pada kami, ya.

sumber: http://www.jagathawa.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *